學不嚴哲居

「我不喜歡我的情緒被別人掌控，我的心情要在我自己的手中」週一陪女兒看診時，醫生這樣說。沒錯，那些常常會為我們帶來如沮喪、憤怒的負面情緒的事，我們應該要遠離它，為自己清楚地劃上界線。不要再糾結在不值得投注自己身心靈能量的人事物上。

然而，有時候人心就是如此地軟弱，經不起誘惑。明明知道常吃雞排珍奶傷身，但仍會被它們的香氣與甜蜜吸引，忍不住要多嚐一口。說服自己只是給自己一個小獎勵，偶爾吃一次沒關係，但這個「偶爾」的頻率卻常常不自覺地增加起來。我們有時候高估了自己心裡的力量，除非我們能將它們從習慣養成的獎勵中拿掉，否則我們是沒有辦法真正得到釋放的。

要自己離開一個曾經關注的焦點，曾經透入許多沉沒資本的人事物，確實沒有想像中的容易。滾滾遼河小說裡說「如果不能戰勝那個誘惑，就遠離它。」我們應該保守我們的心，勝過保守一切，因為一生的果效都是由心發出的。我不是專業的心理師，不知道該怎麼做能建立一個堅強的思維模式，幫助女兒遠離那些始終糾纏情緒的問題。只能相信上帝，會為她預備一條屬與她的治癒之路。不管有多漫長艱辛，我們都會陪著一起走下去。

＃圖片出處＿香港中文大學